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女人最好的排毒养颜粥_39健康网_女性

2021-06-05 04:44  作者:admin 点击:次 

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  适合女人最好的排毒养颜粥一:燕麦仁糯米粥

  适合女人最好的排毒养颜粥二:黄瓜糙米饭

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  燕麦含有大量的维生素,可以促进人体消化的吸收,含有水溶性纤维,可以大量的吸收人体内的胆固醇,从而更好的排出体外,对治疗便秘是有一定效果的,含用燕麦还可以增加饱腹感,有效的控制人的食欲。燕麦仁糯米粥的做法是把燕麦仁与红糯米分别提前泡一晚,把葡萄干清洗干净,把燕麦仁与红糯米放在入锅内,水开后转小火,烧至半个小时后加葡萄干,继续半个小时后加放蜂蜜凉后即可信用,香甜可口的燕麦粥每天早上来一碗,即是早餐也可以排毒养颜。

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